第一天：苏州——上海——兰州—拉卜楞                 不含餐                  宿：拉卜楞

早晨苏州约定地点集合，专车送往上海机场乘机前往兰州，到达兰州后乘车赴临夏，游览大清真寺，然后去拉卜楞寺。晚餐后自由活动。

第二天：拉卜寺                               含：早中晚餐                    宿：拉卜楞

早餐后参观藏传佛教黄教六大宗主寺之一的拉卜楞寺(40元)。拉卜楞寺位于夏河县城西1公里处，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院，其规模仅次于布达拉宫。拉卜楞为藏语“拉章”的转音，意为佛宫之意。之后前往桑科草原，这里平均海拔超过3000米,草场面积达70平方公里,地形起伏缓和,宽广无垠,水草丰美,牛羊肥壮,是甘南州的主要畜产品基地。

第三天：拉卜楞—隆务                          含：早中晚餐                     宿：同仁

早餐后沿着甘加草原，沿途欣赏草原及自然风光前往同仁县游览隆务寺（35元）、游览布达拉唐卡画室，转金寺院，品尝安多藏族风味，藏民家访（在藏民家用晚餐）。当晚住同仁。

第四天：同仁—西宁                           含：早中晚餐                      宿：西宁

早餐后出发，中午前抵达西宁，游览青海湟中县参观藏传佛教六大寺院之一的塔尔寺80元（游览时间约2小时）；乘车往彩虹故乡-互助土族风情园30元；欣赏土族安昭舞、轮子秋、土族民俗婚礼、了解土族独具特色的民族服装。

第五天：西宁—青海湖—西宁                   含：早中晚餐                      宿：西宁

早餐后参观，我国最大的内陆咸水湖-青海湖（170元）含电瓶车10元及游船50元，其蒙古语称为“库库诺尔”藏语称为“措温布”均为蓝色的海洋之意。青海省也是由此而得名。一片碧草如茵的大草原。浮云般的羊群，棕黑相间的牦牛，星星点点地徜徉在青草和野花丛中。骑着骏马悠然地在草原上缓缓而来这就是金银滩大草原。汽车前往西宁途经唐蕃古道的必经之路-日月山（25元）在这里你可以聆听到大唐文成公主与吐蕃松赞干布联姻的动人传说故事，之后返回西宁。

第六天：西宁—上海—苏州                     含：早餐

导游送机，返回上海，专车接机送返苏州，温馨的家，结束愉快的旅程！

一团一议

一团一议

因客人自身原因或人力不可抗拒因素造成行程的费用增加由客人自理； 2、 在保证景点不减少的情况下，旅行社保留调整行程的权力； 3、折扣机票，不可退票、更改。请成人（16周岁以上）带好有效的证件（身份证），小孩带好户口本,婴儿带好出生证明； 4、游客的投诉诉以在当地游客自行填写的意见单为主要依据，其他的诉求理由我社不予受理。有效的投诉时间为团队返回出发地起60天内有效； 5、赠送项目如因人力不可抗为原因不能成行，不做任何退款。

注意安全，特别提醒贵重物品请随身携带保管。 ● 请携带防雨、防晒、防叮咬用品及常用小药品。 ● 游览中请保持良好心态，并尊重当地风俗习惯。 ● 团队用餐在保证餐数的情况下导游会根据实际情况做相应调整。 ● 青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区，在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食，不要饮酒，尽量不要浪费食品。穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉，而有很多禁忌，在没有搞清之前千万谨慎，以免伤害宗教感情。